El título del post lo elegí porque justamente es lo que he hecho, pedir ayuda, ir con el médico, porque simplemente para mí estaba resultando simplemente difícil bajar de peso, que digo difícil, lo sentía imposible.
Y bueno pues el 16 de abril fué mi primera consulta y mañana iré a consulta de seguimiento.
Y se preguntarán que estoy haciendo o en que consiste el tratamiento para bajar de peso.
Básicamente es comer mejor, de momento si tengo una restricción total de harinas, azúcares, frutas, carbohidratos vamos. Tampoco no puedo comer lácteos. Mi dieta se basa en comer 6 porciones de proteína al día, entonces por ejemplo desayuno 2 huevos a la mexicana o verdura, como consomé y dos filetes de pechuga y ensalada y ceno dos filetes de pechuga con verduras, o dos filetes de pescado.
Despertando tomo una dósis de proteína, al medio día otra y por la tarde noche otra. Esto me ha quitado el hambre y me ha ayudado a no sentir para nada pesada la dieta.
No tomo pastillas de esas raras que no sabes que son ni como se llaman. Lo que si tomo son vitaminas y minerales.
El resultado hasta hoy es que me siento excelente, la presión no se me ha subido ya, porque ya estaba teniendo problemas de presión alta al amanecer. Afortunadamente van desapareciendo los síntomas. No tengo agruras, wow, eso si que lo agradezco enorme. El estómago se me ha desinflamado bastante y según la báscula de la casa he bajado 4 kilos.
Mañana iré a mi segunda consulta y ya veré los resultados ahí directamente con la doctora.
Mañana también copiare mis datos, me refiero a peso y medidas porque no los copié la consulta anterior y quiero llevar mi propio expediente para ir viendo los avances y compartirlos aquí en el blog. No se pero eso me hace sentir más compromiso.
Quiero comentarles que estas tres semanas lo he hecho al pie de la letra lo de llevar la dieta y tomar mis alimentos a mis horas. Creo que eso ha ayudado muchísimo.
Por hoy es todo, mañana estaré compartiendo más de como voy.
No hay comentarios:
Publicar un comentario