lunes, 20 de diciembre de 2010

Me mantengo a pesar de todo

Hola chic@s, ha pasadoun buen tiempo sin que me diera una vuelta por aca, pero han pasado algunas situaciones que me mantuvieron alejada, principalmente de salud, les cuento.
Como ya saben estaba en el tratamiento con la bariatra, y tuve que dejarlo, no se si definitivo, pero si por algùn tiempo por ahora, ya que comencè a tener problemas severos de salud, primero con las gastritis, dolores terribles y luego se conjuntaron con la vesìcula, si, asì es, comencè a tener problemas de la vesìcula y en enero debo llevar un ultrasonido con el mèdico para que me diga si debe operarme, por lo pronto me quitò alunas cosas de la dieta, sobre todo los lacteos, grasas y que la carne sea lo mas magra posible.

No he subido, no he bajado, pero me he mantenido al menos en el peso que me quedè cuando iba con la bariatra, tal vez por el règimen que me diò el doctor, espero que asi me mantenga o de plano baje (que milagro serìa).
Pues asì las cosas, y por aca estarè pasando a contarles en que sigo, saludos a tod@s!

viernes, 29 de octubre de 2010

Sigo y sigo

Hola chic@s, he andado perdida pero sigo en el camino, es que he tenido afortunadamente trabajo a tope, pero me he desaparecido de la blogosfera y no les he comentado mis progresos, espero que alguien se de una vuelta por aqui aùn.
El dìa 6 de noviembre tengo cita nuevamente con la bariatra y ese dìa les cuento como me va y mis avances.
Por lo pronto les digo que de la talla 40 (Mèxico) ya estoy en 38 y flojita, asì que voy lenta pero paso a pasito conseguirè el objetivo.
Otra noticia que les tengo es que ya me comprè una caminadora, porque nomàs no he podido ir al gimnasio por el mismo trabajo, asì que a darle duro en casa y cuando pueda me lanzo al gimnasio.
Sigo reportando en breve, saludos!

jueves, 7 de octubre de 2010

200 gramos....

Estoy estancada, me tocò cita con la bariatra el 5 de octubre, y sòlo bajè 200 gramitos mas, hay no puede ser, asì tardarè toda la vida en bajar los demasiados kilos que me sobran. Se que este post està sonando muy mala leche pero es que me siento deprimida porque no puede ser, ahora que hago ejercicio, ahora que como mejor, sòlo bajo 200 gramos.

Me diò un cambio en los complementos que me receta cada visita, me dijo que con eso debemos ver resultados, y espero que asì sea por mi bien porque me siento mal.

Querìa escribir mas pero creo que tengo que estar de mejor humor para hacerlo porque asì no me sale nada.


miércoles, 22 de septiembre de 2010

Reportando

Ayer me tocò cita nuevamente con la doctora, pensè que me iba a ir super mal, porque? pues porque anduve de festejo y mal portada toda la semana pasada. como ya saben celebramos el Bicentenario de la Independencia en Mèxico y toda la semana fue fiesta y comida a mas no poder, y claro el domingo ya estaba yo angustiada por el resultado que se verìa reflejado en contra en la bàscula el martes en la cita con la doctora.

Y bien el resultado es que sòlo bajè 300 gramos, upsss y re contra upsss, yo pensè que hasta habrìa subido y afortunadamente no fuè asì, la doctora no estaba muy contenta que digamos y yo menos, sin embargo hubo descenso y no ascenso.

Como les comentè la quincena pasada comencè a ponerme el lipolìtico inyectado y sigo en esta, me dijo la doctora que por nada del mundo deje de hacer cardio, que lleve mi règimen alimenticio lo mas apegado a lo que ella me ha indicado y por supuesto tomar agua para estar bien hidratada, asì que a seguirle.

Sigo con la malteada por la mañana y por la noche, inyecciòn de lipolìtico por la mañana antes de salir a comenzar todas mis actividades, ingesta de 2.5 a 3.00 litros de agua durante el dìa y 1 hora de ejercicio por lo menos 5 dìas a la semana. Algo màs? jajajaja, bueno chicas me despido y sigo reportando.

viernes, 3 de septiembre de 2010

Un poquito menos


Hola chic@s, ayer me tocò nuevamente cita con la Bariatra, me fue bien si consideramos que bajè kilo y medio, no estuvo tan mal pero pudo haber estado mucho mejor la verdad, de grasa visceral no rebajè nada, centìmetros de cintura si bajè 5 cms., con esto ya llevo 10 cms., menos en cintura.

Me he sentido super bien con el ejercicio que estoy realizando en el gimnasio, esta segunda semana notè que me canso menos y me siento con una energìa renovada, ya sin flojera de iniciar el ejercicio, que gusto me da eso de verdad porque bien decìa mi abuela lo difìcil es empezar, y que razòn tenìa, una vez que agarro vuelo ni quien me pare.

Ahora me dio cita la doctora para el 17 de septiembre pero como cae en viernes despuès de dìas feriados aqui en Mèxico, creo que la aplazarè hasta el lunes 20 porque tal vez me vaya unos dìas fuera de la Ciudad, pero mientras eso sucede seguirè aplicàndome en el gimnasio y con la dieta.

Esta quincena me dijo que desayunara y cenara ùnicamente la malteada y sòlo me ocupe de tener un correcto menù a la hora de la comida, asì que no hay pretexto y a ponerme super lista con eso. Tambièn ya comencè con la inyecciòn diaria del lipolìtico, ayer me puso ella la primera ara mostrarme como debo hacerlo y hoy por la mañana me la puso mi esposo, los dos tenìamos unos nervios tremendos porque era la primera vez que lo hacìamos pero al fin lo hicimos y ni dolìo, fue mas el nervio que lo que tardò en ponerla, mañana harè la prueba haber si yo sola puedo ponèrmela, es en el estòmago y parece muy fàcil. Me diò la dòsis para las dos semanas que tardaremos en vernos nuevamente y ya viene el lipolìtico en la jeringa pequelita de esas que ocupan para insulina. Sòlo debo aplicàrmela de lunes a sàbado y antes de salir a iniciar mis labores.
Me cambiò algunos de los complementos y veremos que resultados arroja todo este movimiento, asì que los mantengo informad@s.

Que tengan buen fin de semana!


Peso inicial: 109.400 Kgs.
Peso actual: 103.500 Kgs.

miércoles, 25 de agosto de 2010

Ouchhh


Hola chic@s, andaba medio desaparecida pero por falta de tiempo, sin embargo estoy de nuevo aqui para platicarles de la ùltima consulta con la doctora y muchas otras cosas màs. Asì que nos arrancamos.


Consulta


Me fue mmmm pues mal porque no baje ni un gramo de peso, puchas eso si que me puso tristona, pero en talla pues si me fue mejor, la ropa me va quedando mas flojita como les habìa platicado, y bueno la doctora me hizo mil cuestionamientos que si estaba haciendo bien las cosas, la dieta el ejercicio y n cantidad de preguntas. Fui totalmente honesta con ella comentàndole que hubo dìas que si pequè y bueno pues la consigna es que me aplique al cien estos dìas, mientras llega la siguiente consulta que esta programada para el jueves 2 de septiembre.


Gimnasio


Que creen? ya estoy de regreso en el gimnasio, es por eso el tìtulo del post, porque justo asì ando desde anoche. Comencè ayer porque antier me fui al doctor a solicitar mi certificado mèdico, y el doc de plano me anoto imposibilitada por el momento para el ejercicio rudo, putssss, pues ni modo y todo por el sobre peso que tengo, y es que me hizo algunas pruebas en el consultorio, me tomò la presiòn y las pulsaciones por minuto, de cuando lleguè, despuès de las pruebas y al minuto de reposo. Resulta que la presiòn justo ese dìa la llevaba alta, y bueno no recuperaba del todo las pulsaciones en reposo a lo normal, ademàs que con el ejercicio se me elevaron a 126, a decir verdad como no estoy muy empapada en eso pues no se cual es lo normal. Me dijo que comenzara sòlo con caminata y ejercicios super tranquis, asì que ayer llegandito al gimnasio me canalizaron con el instructor, estuvimos platicando, le dije los comentarios del doc y por supuesto le entreguè el certificado. Asì que efectivamente sòlo me puso rutina de cardio, estuve 20 minutos en bicicleta sin tensiòn, 20 minutos en la elìptica, de igual manera sin tensiòn y 25 minutos en la caminadora, 20 fueron de caminata a paso acelerado y los ùltimos 5 de enfriamiento, la verdad es que me sentì muy bien, no me agitè como imaginaba, y es que el doc me asustò con todo lo que me decìa, ya me imaginaba yo hechando el hìgado y sin poder respirar y no afortunadamente no fue asì. Claro desde anoche estoy adolorida de las piernas porque fue con lo que trabajè pero dormì como bendita despuès de un buen baño. Hoy amanecì con dolorcito en las piernas y cansada, pero a darle, porque no quiero desfallecer.

El instructor me pidiò que monitoree mi presiòn arterial a diario, al levantarme y al llegar despuès del gimnasio, me pide que estè muy atenta y sobre todo èl tambièn estuvo muy atento durante el entrenamiento, me estuvo checando como me sentìa, si podìa respirar bien, que respirara correctamente y en fin me sentì muy a gusto. Por cierto ayer hubo una clase de ritmos latinos (creo que asì se llama) y se veìa que estaba buena la clase pero pues yo andaba en mi rutina cardio, un dìa de estos me irè a tomar una clasesita de esas que a mi el baile me encanta!.


Muchas gracias a Morado y a Martina por sus comentarios y el ànimo que me dan, de igual manera para ellas y para tod@s cuenten con el apoyo de mi parte.


Asì que por acà los veo durante la semana, dèjenme les digo que aunque no escriba taaan seguido como quisiera si l@s leo porque en cuanto tengo un chancecito me meto a sus blogs ya sea en la oficina o en el reader por el mòvil pero si me voy enterando de sus procesos tambièn.


Buena semana para tod@s!

viernes, 13 de agosto de 2010

Y sigo en la lucha

Hola chic@s, còmo van con el règimen? yo bien, sigo aplicada, aunque no crean de pronto es un poco difìcil, caigo ahora ya menos en las tentaciones pero no siempre logro vencer a es mounstruo. Ayer fue el cumpleaños de mi mamà y de plano ayer si fue cero dieta, me mal portè totalmente y todo el dìa. Por la mañana mi esposo y yo anduvimos haciendo algunos tràmites y recogiendo papeles, y nos fuimos a desayunar asì que mi malteada quedò en el olvido, pero a decir verdad yo actuè desde el principio ya haciendo trampa porque no me la tomè con toda la intenciòn de desayunar fuera. Por la tarde fuimos con mi mamà y comimos comida cantonesa, asì que la dieta estaba en el olvido totalmente. Ya por la noche pues no tomè nada, queriendo reivindicarme pero ya me habìa mal portado, asì que hoy si desde temprano nuevamente tomè las riendas y sòlo tomè mi malteada como desayuno, un yoghurt a las 11:30 de la mañana y me voy a comer ahorita, consomè de pollo y chile relleno de atùn, obvio sin capear. Chic@s me sigo reportando y el lunes parece que voy con la doctora, aun no lo confirmo asì que los mantengo al tanto.
Les platico de rapidito que la ropa me queda mucho mas floja, ayer simplemente me puse una blusa que bueno no me quedaba, me la medìa hace como dos meses y de plano no me entraba, y ayer la usè, los pantalones me quedan flojos, y saben que? por supuesto yo FELIIIIIZ!

Gracias a tod@s los que se toman el tiempo de escribir y comentar, les agradezco infinito y me gusta saber como van ustedes y como llevan el règimen, como P'epito que ya me comentò que èl no se fija tanto en el peso si no en la talla y le resulta bien.
Saludos a tod@s!

lunes, 2 de agosto de 2010

3a Consulta

Hola a todos, aqui estoy nuevamente para tenerlos al tanto de mi tercer consulta con la Bariatra.

Yo digo que me fue mas o menos sin embargo para ser sincera pequè demasiado despuès de la segunda consulta y pues los resultados ahi estàn, sòlo bajè 1 kilo con 600 gramos,upsss, siii fue poquito pero como ya dije me pasè en algo toooodoso los dìas, no hubo dìa que no comiera algo de lo que no debìa, y sumado a eso me vino el periodo y estoy reteniendo lìquido; asì que de aquì al dìa 16 que tengo cita nuevamente me portarè lo mejor que pueda.
No bajè nada de grasa, centìmetros de la cintura tampoco, sòlo 1,600 Kgs., no me quejo porque al menos bajè. Me dijo la doctora que es muy importante que realice ejercicio diario, otra de las cosas que no estoy haciendo, asì que mañana a darle a la caminata o de plano al zumba en casa.
Esta vez me cambiò algunos de los suplementos, me diò un termogènico y una malteada que debo tomar la primer semana por la mañana y la noche, la segunda semana ùnicamente por la mañana.

Ya alistè la comida que llevarè mañana a la oficina y llevo pescado para hacerlo a la plancha, jitomates rebanados y aguacate.
Ahorita cenarè queso cottage con aràndanos y nada mas.
Com dije antes la pròxima cita es el 16 de agosto, segùn la doctora este mes lo que mas bajarè es de talla, tambièn de peso pero serà mas notorio en la talla.
Nota: me dijo que aun no me mandarìa el lipolìtico inyectado, eso serà cuando tenga un resultado mejor.
Por aqui estarè platicàndoles cuales son mis avances.
Peso inicial: 109,400 K
Peso en 3er cita: 105.000 K

martes, 20 de julio de 2010

Y cómo me fué?


Hola chicas y chicos, se que prometí escribir el día de la cita o al siguiente pero me fue completamente imposible ya que sufrí una situación desafortunada que me ha mantenido fuera de concentración, pero aqui estoy para comentarles que tal me fué en la segunda cita con la Bariatra.

Quiero decirles que salí muy contenta del consultorio, perdí 2,800 kilos, me volvieron a subir a todos los aparatos de la primer cita y marcó que perdí un grado de grasa, la doctora me explicó que un grado equivale a 3 kilos en peso aproximadamente que es lo que yo perdí casi. También reduje 5 centímetros de cintura y mi presión arterial disminuyó a un estado normal. Me preguntó si sentí algún cambio en el cuerpo, como me siento, que voy notando, mi respuesta es que sentí como me bajó el estómago, principalmente en esa zona es donde mas disminuí, y entre la pierna y el gluteo lo sentí ya que al ponerme un pantalón ahí comencé a sentir un poco flojito. Dice la doctora que casi disminuí una talla, aunque yo sinceramente creo que no, que si acaso media talla, me dice que al mes y medio del tratamiento ya debo haber perdido dos tallas y media así que con esas expectativas pues me siento super contenta.

Me agendó cita para el día 28 de Julio a reserva de confirmación ya que ahora ella tiene un evento, pero bueno son 15 días donde me portaré super bien para ir reduciendo más.
Durante la consulta me comentó que si sigo trabajando bien y consiguiendo disminuir por lo menos otros 3 kilos este periodo de 15 días, tal vez en la próxima sesión ya me proporcione el lipolítico inyectado para quemar aun más rápido la grasa acumulada. También me dijo que me dará unos complementos que permitirán que la piel no se cuelgue, que no se vea áspera y fea una vez que baje todo el peso que debo bajar y también probablemente en la próxima sesión me mande ya una malteada que es un complemento alimenticio. No puedo incluir frutas en mis alimentos aún y creo que va para largo el asunto
Sigo por lo tanto con él ánimo al tope y por supuesto que espero que todos sigamos igual y consiguiendo nuestro objetivo.

Peso inicial: 109,400 K
Peso en 2a cita: 106,600 K

jueves, 15 de julio de 2010

2a Cita


Hoy tengo cita con la doctora nuevamente, es para darle seguimiento al tratamiento, les he de contar que me he sentido super bien estos 15 dìas, he sentido un poco mas flojita la ropa, y el cambio sobre todo lo he sentido en el estòmago, lo que si me ha pasado es que dentro de los suplementos que me debo tomar hay una càpsula de fibra que me està causando estragos para la digestiòn, aunque yo he tenido culpa en eso porque no he tomado suficiente agua y me cuesta tanto trabajo evacuar, pero bueno hoy hablarè con ella sobre eso.

Espero tener buenos resultados, mañana les estarè contando que tal me fue en la cita, deseenme suerte.

domingo, 4 de julio de 2010

Por fin la cita con laBariatra



Hola, se que he estado super alejada de este blog, y la verdad es que siempre pensaba en él y en ustedes que tan lindas (os) me siguen, sin embargo creo que muchos entenderan, me daba pena venir aqui a contarles que no había hecho nada, que además de no hacer nada había subido mas de peso.

La última vez que escribi seguía pesando 103.00 Kilos y llegué a pesar 107.00 K sin embargo ahora que fui con la Bariatra, porque siiii por fin ya fui con ella, tuve mi cita el jueves 1 de julio y en su báscula pesé 109.400 K, en la mía ese mismo día me pesé por la mañana y pesaba 106.00 K, no entiendo pero bueno me regiré con las dos básculas aunque ya se que la que cuenta es la de ella.
Les cuento que fuí con ella y estuve un buen rato en el consultorio porque me pesaron, me midieron, me pasaron a otros dos aparatos para medir el índice de masa corporal, el porcentaje de grasa y de músculo, ver de que parte es mas urgente que baje de medidas, tomar la medición de agua en mi cuerpo, me tomaron la presión, el pulso y un sin fin de cosas; la verdad es que salí muy satisfecha de la consulta y también con mucho ánimo. Ese día me acompañó mi esposo y me dio mucho ánimo, el me está apoyando mucho también.
La dieta está estricta porque obvio estaba acostumbrada a comer de todo y sin medida, pero la verdad es que me he sentido bien estos días que llevo a régimen.

También me dió algunos complementos alimenticios y un medicamento para la insulina elevada porque esa si que la tengo al tope, y eso también según lo que ella me dice, interrumpe la baja de peso. Me dió vitaminas para evitar descompensación, y me he sentido super porque no he sufrido de los típicos dolorcitos de cabeza que comienzan a dar cuando se pone uno a régimen, el mal humor cerooooo, no lo hay, al contrario el ánimo está a tope, espero seguir así un buen tiempo. Me dijo que ella de acuerdo a este régimen que mantendremos espera que en tres meses tenga el 50% del sobre peso ya abajo, así que pondré todas las ganas en ello porque yo también lo deseo con el alma. Me pidió que hiciera caminata, la primer semana 30 minutos y la segunda aumentara a 40 a paso acelerado, así que ya retomé la caminata y me ha caído super bien.

En cuanto a la vacuna antiobesidad me dijo que ella prefería que estuviera sin ella por lo menos mes y medio, en lo que logra tener el control sobre mi cuerpo y metabolismo y que lo evalularía en ese tiempo y posteriormente la integraríamos al tratamiento upppsss yo prefiero por el momento así porque cuando la integre será inyección diaria pero bueno si vale la pena lo haré, claro que si.

Me dio cita para el día 15 o 19 de julio, dependiendo de algunos compromisos que debo cubrir,asi que por aquí estaré pasando a contarles como voy, como me siento y compartiendo con ustedes el ánimo y los logros.

Quiero agradecerles a los que aun se dan una vuelta por acá, y si alguien deja su comentario y ánimo agradeceré aún mas.

Saludos y besos a todos!

Peso inicial: 109,400

lunes, 11 de enero de 2010

Feliz Año Nuevo 2010


Chicos muchas gracias por seguir comentando y sobre todo por estar al pendiente y por los ànimos, de verdad son muy valiosas sus palabras y su apoyo, como saben porque tal vez algunos de los que leen llevan o hayan llevado a cabo esta lucha contra los kilos de mas, llega a ser desesperante no bajar de peso, sin embargo también es muy cierto que poco hacemos al respecto, o al menos yo; me volvì a meter al 100% al trabajo y en mil actividades que me surgen derivadas del mismo trabajo y como siempre voy dejando lo que para mi es necesario al último, estoy retomando el establecer prioridades en todo, y una de mis prioridades es el perder peso.
En Diciembre en vez de bajar subì, como era temido asì fue, ya saben que si las fiestas, que si el ponche, y comidas por aquí y por allà, lo inevitable se viò reflejado en la bàscula, el 30 de diciembre me pesè y me querìa morir, pesaba 107.800 Kgs., bueno excuso decir que a partir de ese momento casi no querìa abrir la boca porque no me fuera a entrar aire y subiera mas de peso. Lo que hice a partir de ese dìa, realmente fue medir lo que como, no de manera literal, simplemente con decir con esto que comí es suficiente, tengo ganas de màs pero ya es suficiente, Refrescos? “ 0 “, eso si dejè totalmente el refresco porque en vez de tomar agua ya tomaba únicamente refrescos, ya se imaginan el mal que me hice con tanto que tomè durante meses, igual con los antojitos ya le disminuí bastante al estarme permitiendo comerlos, ayer me pesè y mi bàscula marcaba 105.400 Kgs., al menos eso me alentò porque vi que en realidad no ha sido mucho esfuerzo el que he hecho y he bajado un poquito.
Retomarè el hacer caminatas, tengo planeado asistir a clase de pilates y hacer una cita con una nutrióloga que me recomendó mi ex jefa, ya que he visto los resultados con ella misma y han sido de verdad sorprendentes, luce super bien, ella me comentó que le da una dieta y debe inyectarse la vacuna antiobesidad, les confieso que eso de meterse medicamentos si me da un poco de miedo, la dieta realmente no, pero las inyecciones no me hacen mucha gracia que digamos, yo creo que de consultarla será hasta el próximo mes porque el costo de la consulta con las vacunas si resulta un poco alto, al menos para mi en este momento me lo parece, pero el otro mes tratarè ya de ir; mientras tanto seguirè con mi plan de “0” Refrescos, consumir mas agua, disminuir la ingesta de carbohidratos y retomar las caminatas en tanto me puedo inscribir a los pilates también, creo que estas actividades encaminadas a perder peso, me ayudaràn a lograrlo y sobre todo a sentirme mejor, tanto física como anìmicamente, porque como levanta el ànimo ir viendo los cambios en el cuerpo y poniéndose ropita nueva, o ropa que ya estaba en el closet guardada en la parte mas profunda.

Es un nuevo año y deseo tomar las oportunidades que dìa a dìa tengo de verme y sentirme mejor, deseo de todo corazòn que tengan un Feliz Año Nuevo, que todo lo que nos propongamos lo llevemos a feliz término, y por supuesto que sigamos en contacto, sobre todo con gente como todos los que amablemente me escribieron a pesar de yo no dar señales.
Un beso y abrazo afectuoso para todos.

Un beso y abrazo afectuoso para todos.