como voy...

Bueno pues no me he pesado, a decir verdad tengo miedo porque me siento un tanto hinchada, pero eso me sucede siempre que comienzo con el ejercicio, como que al principio me hincho.

La semana pasada no fui a realizar caminata el mièrcoles y viernes porque el trabajo me tuvo atorada hasta tarde, asì que hoy lo retomè y me di cuenta de que las 5 vueltas que estoy dando ya no son suficientes, al menos ya no sentì pesado el hacerlas, creo que es hora de aumentar, mañana intentarè aumentar dos màs.

El jueves que si hice caminata tambièn realicè al final algunos ejercicios com abdominales, sentadillas y algunos otros para los glùteos y las chaparreras.

El ànimo va subiendo porque siento que si tengo progreso en la caminata, voy tomando mejor condiciòn; al menos tambièn al subir las escaleras del edificio donde vivo ya no me cansa tanto, les platico que a diario subo cuatro pisos, de hecho yo vivo en el tercer piso, pero el estacionamiento està en el sòtano, asì que me toca subir cuatro pisos, y llegaba con la lengua de fuera y el corazòn desbocado, y estos ùltimos dìas he notado que no se me hace ya tan pesado subir.

Al menos tengo un progreso no?

Vuelvo a comenzar?

Este blog lo comienzo porque quiero intentar nuevamente bajar de peso, de hecho necesito bajar de peso! De manera urgente, por salud, por estètica, por autoestima, por un mundo de cosas pero las principales son esas tres.
Hace como tres años aproximadamente tomè la decisión y conseguí realmente bajar de peso, bajè 14 kilos, me faltaban muchos mas aùn pero con esos que llevaba me sentía super. Super porque la ropa me quedaba flojísima, alguna de plano ya no me quedaba y comprè ropa nueva, me sentía excelente, mi autoestima estaba top, y lo mismo proyectaba, creo que hasta la gente me miraba distinto, tuve muy buenos comentarios sobre mis logros obtenidos. Sin embargo hoy he recuperado el peso, cuanto? no lo sè, debo pesarme porque quiero ponerlo aquí y llevar el record de cuanto es lo que voy perdiendo.
La idea básica y primaria de tener este blog es porque quiero sentirme obligada a cumplir lo que digo y lo que debo realizar en este proyecto, es como cuando vamos al dietista y nada mas porque sabemos que debemos ir y nos pesarà nos portamos bien, o al menos a mi si me pasaba, sòlo que las dietas que me daban al final a mi no me funcionaban. Es por lo que decidì que yo sola podía lograrlo y lo iba consiguiendo, esta vèz creo que de igual manera lo puedo hacer y mejor aùn porque quiero llegar a mi meta.
Mido 1.62 mts., y si me baso en las tablas de pesos y medidas que nos dan los médicos o que podemos consultar en libros especializados o en internet supuestamente mi peso ideal debería de ser de 58 a 66 kilos para una contextura grande, este dato lo tomè de la página de Portalfitness, pero lo he consultado en otros medios y estamos dentro del rango, a decir verdad al dìa de hoy me conformarìa si llegara a pesar 70 kilos, creo que me verìa mucho mejor de lo que luzco hoy.
Entre hoy y mañana pasarè a comprar una bàscula, necesito saber cuanto peso en realidad y llevar el record de lo que voy perdiendo.
Por lo pronto desde ayer comencé a realizar caminata, porque aun no puedo trotar, no tengo condición física para hacerlo, y he comenzado con 3 kilòmetros, será lo que recorrerè a diario por lo menos 6 dìas a la semana en tanto tomo condición y aumento kilómetros y disminuyo el tiempo. Esos 3 kilòmetros los recorro en un tiempo de 35 a 40 minutos con caminata de enfriamiento incluida.
Espero que alguien que lea el blog le sirva de algo y si no que por lo menos me apoyen en este proyecto tan importante para mi, porque definitivo no quiero ser mas una modelo de Nimoy!