Hola chic@s, andaba medio desaparecida pero por falta de tiempo, sin embargo estoy de nuevo aqui para platicarles de la ùltima consulta con la doctora y muchas otras cosas màs. Asì que nos arrancamos.
Consulta
Me fue mmmm pues mal porque no baje ni un gramo de peso, puchas eso si que me puso tristona, pero en talla pues si me fue mejor, la ropa me va quedando mas flojita como les habìa platicado, y bueno la doctora me hizo mil cuestionamientos que si estaba haciendo bien las cosas, la dieta el ejercicio y n cantidad de preguntas. Fui totalmente honesta con ella comentàndole que hubo dìas que si pequè y bueno pues la consigna es que me aplique al cien estos dìas, mientras llega la siguiente consulta que esta programada para el jueves 2 de septiembre.
Gimnasio
Que creen? ya estoy de regreso en el gimnasio, es por eso el tìtulo del post, porque justo asì ando desde anoche. Comencè ayer porque antier me fui al doctor a solicitar mi certificado mèdico, y el doc de plano me anoto imposibilitada por el momento para el ejercicio rudo, putssss, pues ni modo y todo por el sobre peso que tengo, y es que me hizo algunas pruebas en el consultorio, me tomò la presiòn y las pulsaciones por minuto, de cuando lleguè, despuès de las pruebas y al minuto de reposo. Resulta que la presiòn justo ese dìa la llevaba alta, y bueno no recuperaba del todo las pulsaciones en reposo a lo normal, ademàs que con el ejercicio se me elevaron a 126, a decir verdad como no estoy muy empapada en eso pues no se cual es lo normal. Me dijo que comenzara sòlo con caminata y ejercicios super tranquis, asì que ayer llegandito al gimnasio me canalizaron con el instructor, estuvimos platicando, le dije los comentarios del doc y por supuesto le entreguè el certificado. Asì que efectivamente sòlo me puso rutina de cardio, estuve 20 minutos en bicicleta sin tensiòn, 20 minutos en la elìptica, de igual manera sin tensiòn y 25 minutos en la caminadora, 20 fueron de caminata a paso acelerado y los ùltimos 5 de enfriamiento, la verdad es que me sentì muy bien, no me agitè como imaginaba, y es que el doc me asustò con todo lo que me decìa, ya me imaginaba yo hechando el hìgado y sin poder respirar y no afortunadamente no fue asì. Claro desde anoche estoy adolorida de las piernas porque fue con lo que trabajè pero dormì como bendita despuès de un buen baño. Hoy amanecì con dolorcito en las piernas y cansada, pero a darle, porque no quiero desfallecer.
El instructor me pidiò que monitoree mi presiòn arterial a diario, al levantarme y al llegar despuès del gimnasio, me pide que estè muy atenta y sobre todo èl tambièn estuvo muy atento durante el entrenamiento, me estuvo checando como me sentìa, si podìa respirar bien, que respirara correctamente y en fin me sentì muy a gusto. Por cierto ayer hubo una clase de ritmos latinos (creo que asì se llama) y se veìa que estaba buena la clase pero pues yo andaba en mi rutina cardio, un dìa de estos me irè a tomar una clasesita de esas que a mi el baile me encanta!.
Muchas gracias a Morado y a Martina por sus comentarios y el ànimo que me dan, de igual manera para ellas y para tod@s cuenten con el apoyo de mi parte.
Asì que por acà los veo durante la semana, dèjenme les digo que aunque no escriba taaan seguido como quisiera si l@s leo porque en cuanto tengo un chancecito me meto a sus blogs ya sea en la oficina o en el reader por el mòvil pero si me voy enterando de sus procesos tambièn.
Buena semana para tod@s!
