Feliz Año Nuevo 2010

Chicos muchas gracias por seguir comentando y sobre todo por estar al pendiente y por los ànimos, de verdad son muy valiosas sus palabras y su apoyo, como saben porque tal vez algunos de los que leen llevan o hayan llevado a cabo esta lucha contra los kilos de mas, llega a ser desesperante no bajar de peso, sin embargo también es muy cierto que poco hacemos al respecto, o al menos yo; me volvì a meter al 100% al trabajo y en mil actividades que me surgen derivadas del mismo trabajo y como siempre voy dejando lo que para mi es necesario al último, estoy retomando el establecer prioridades en todo, y una de mis prioridades es el perder peso.
En Diciembre en vez de bajar subì, como era temido asì fue, ya saben que si las fiestas, que si el ponche, y comidas por aquí y por allà, lo inevitable se viò reflejado en la bàscula, el 30 de diciembre me pesè y me querìa morir, pesaba 107.800 Kgs., bueno excuso decir que a partir de ese momento casi no querìa abrir la boca porque no me fuera a entrar aire y subiera mas de peso. Lo que hice a partir de ese dìa, realmente fue medir lo que como, no de manera literal, simplemente con decir con esto que comí es suficiente, tengo ganas de màs pero ya es suficiente, Refrescos? “ 0 “, eso si dejè totalmente el refresco porque en vez de tomar agua ya tomaba únicamente refrescos, ya se imaginan el mal que me hice con tanto que tomè durante meses, igual con los antojitos ya le disminuí bastante al estarme permitiendo comerlos, ayer me pesè y mi bàscula marcaba 105.400 Kgs., al menos eso me alentò porque vi que en realidad no ha sido mucho esfuerzo el que he hecho y he bajado un poquito.
Retomarè el hacer caminatas, tengo planeado asistir a clase de pilates y hacer una cita con una nutrióloga que me recomendó mi ex jefa, ya que he visto los resultados con ella misma y han sido de verdad sorprendentes, luce super bien, ella me comentó que le da una dieta y debe inyectarse la vacuna antiobesidad, les confieso que eso de meterse medicamentos si me da un poco de miedo, la dieta realmente no, pero las inyecciones no me hacen mucha gracia que digamos, yo creo que de consultarla será hasta el próximo mes porque el costo de la consulta con las vacunas si resulta un poco alto, al menos para mi en este momento me lo parece, pero el otro mes tratarè ya de ir; mientras tanto seguirè con mi plan de “0” Refrescos, consumir mas agua, disminuir la ingesta de carbohidratos y retomar las caminatas en tanto me puedo inscribir a los pilates también, creo que estas actividades encaminadas a perder peso, me ayudaràn a lograrlo y sobre todo a sentirme mejor, tanto física como anìmicamente, porque como levanta el ànimo ir viendo los cambios en el cuerpo y poniéndose ropita nueva, o ropa que ya estaba en el closet guardada en la parte mas profunda.

Es un nuevo año y deseo tomar las oportunidades que dìa a dìa tengo de verme y sentirme mejor, deseo de todo corazòn que tengan un Feliz Año Nuevo, que todo lo que nos propongamos lo llevemos a feliz término, y por supuesto que sigamos en contacto, sobre todo con gente como todos los que amablemente me escribieron a pesar de yo no dar señales.
Un beso y abrazo afectuoso para todos.

Un beso y abrazo afectuoso para todos.

sigo igual...

Chicas y Chicos sigo igual, bueno no, igual no, estoy peor porque no hago dieta, no hago ejercicio, me deprimo porque según yo quiero bajar de peso, ya lo logrè anteriormente y eso mismo me lo recrimino yo, que si ya lo había conseguido y según yo ya aprendì el caminito, porque no lo sigo. Continùo en los 103.00 Kgs., que al menos no he aumentado mas.
Difìcil de explicar, difícil de entender, lo se, sin embargo no tengo como que el ànimo o el empujer para hacerlo.
La semana pasada fui a la barata de una tienda de mi país y vi tanta ropa bonita que me gustaría lucir y quizá eso medio me hizo animarme pero no se me siento como atorada en un bache que no puedo salir y tomar el coraje para seguir con la dieta.
Todos los días y semanas es lo mismo, que si no hice la dieta porque comì fuera, que si porque era el compromiso tal, que si porque se me antojò, total que siempre tengo pretexto.
No escribìa por lo mismo, realmente me da pena no tener nada nuevo que contarles y seguir en lo mismo, sòlo con el deseo de hacerlo, pero sin el empuje para conseguirlo.
Entro a leer los blogs que sigo y veo que todos andan super animados y con las pilas puestas en su objetivo, pero no escribo nada porque me da pena con la gente que me visita en el blog, no tener que contarles nada nuevo.
Ayer saquè mi libro de la zona que comprè, empecè a leerlo y hoy sigo en eso, espero mañana comprar lo que requiero para comenzar la dieta y poder animarme un poco bajando un kilo o dos, se que con eso es suficiente empuje para darme ànimo.

donde encontrarlos

Hola a todas (os) les recomendaria que checaran en el super en la seccion de alimentos etnicos para saber si ahi tienen el xoconostle y el nopal. Desconozco si se puedan sustituir, pero nada perdemos con hacer la prueba.

celulitis?

Bueno pues quiero compartir con ustedes un licuado que me estoy tomando para eliminar grasa y la verdad es que he visto mucha mejorìa en cuanto a la celulitis; les cuento que en los brazos me salieron muchisimos granitos y puntos rojos por la celulitis, de las piernas no se diga, las ylos que tienen sabràn perfecto de que les hablo. Este licuado me lo recomendò una ex compañera de trabajo el año pasado y me lo comencè a tomar cuando vi en ella mucho progreso en cuanto a la quema de grasa y que su figura iba mejorando bastante, a decir verdad a ella no le sobraba mucho peso, sin embargo se notò un gran cambio. Me lo comencè a tomar y lo primero que notè fue que mis brazos mejoraban mucho en su aspecto, y que los granitos disminuian, que la piel de naranja de los brazos era menos notoria. Y lo dejè de tomar a final de año, ya saben que si la fiesta, que si las vacaciones, que si esto y que si lo otro y no lo tomaba. Lo he retomado hace como 20 dìas a diario, procuro tomarlo siempre en las mañanas en ayunas y algunas veces tambièn lo tomo en las noches; este licuado aparte de quemar grasa yo he sentido que me hace sentir llena por mucho rato, y de hecho cuando llega la hora de la comida siento que me hace comer menos, tal vez son cosas mias nada mas pero me sirve para eso, para tomar mucha fibra, para quemar la grasa, para disminuir la celulitis y ya veremos con el tiempo para que otras cosas mas. Ayer nada menos notè que la celulitis en las piernas ha disminuido considerablemente, asì que la que guste que se lo tome y nos platica que tal le va.

Licuado

1 Toronja (pomelo)

1 Nopal (chico)

1 Xoconostle (tuna àcida del nopal)

1 Limòn

Se exprime la toronja y luego se sacan los gajos y se ponen en la licuadora junto con el nopal y el xoconostle, se licùa todo perfectamente, se sirve en un vaso y se le exprime el limòn.

...y a tomar.

Cuèntenme si lo hacen que tal les va.

Desaparecida

Creo que andaba totalmente desaparecida del blog, pero he vuelto, agradezco a todos los que me comentan, aun cuando no tenìa entrada nueva.

La razòn por la que andaba desaparecida? como siempre el trabajo que de pronto siento que me agobia y me hace que siempre lo ponga en primer plano y me olvide de todo lo demàs, como es el caso de la alimentaciòn, aun asì les cuento que ayer por la noche me pesè y pesaba 101.200 Kgs. o sea que al menos bajè 1,800 Kgs., no he hecho dieta como tal pero al menos ya comienzo a tener conciencia cuando como, le bajo a la cantidad de lo que como y tomo, porque los refrescos es lo que me estaba matando con esto de la dieta.

Les mantengo al tanto ya mas seguido y nuevamente gracias a todos.

como voy...

Bueno pues no me he pesado, a decir verdad tengo miedo porque me siento un tanto hinchada, pero eso me sucede siempre que comienzo con el ejercicio, como que al principio me hincho.

La semana pasada no fui a realizar caminata el mièrcoles y viernes porque el trabajo me tuvo atorada hasta tarde, asì que hoy lo retomè y me di cuenta de que las 5 vueltas que estoy dando ya no son suficientes, al menos ya no sentì pesado el hacerlas, creo que es hora de aumentar, mañana intentarè aumentar dos màs.

El jueves que si hice caminata tambièn realicè al final algunos ejercicios com abdominales, sentadillas y algunos otros para los glùteos y las chaparreras.

El ànimo va subiendo porque siento que si tengo progreso en la caminata, voy tomando mejor condiciòn; al menos tambièn al subir las escaleras del edificio donde vivo ya no me cansa tanto, les platico que a diario subo cuatro pisos, de hecho yo vivo en el tercer piso, pero el estacionamiento està en el sòtano, asì que me toca subir cuatro pisos, y llegaba con la lengua de fuera y el corazòn desbocado, y estos ùltimos dìas he notado que no se me hace ya tan pesado subir.

Al menos tengo un progreso no?

Mi peso...

Estoy triste, enojada, regañándome yo sola y también retomando fuerza porque no quiero quedarme tirada pensando en porque porque porque? Todo esto me pasa porque ayer por fin comprè la bàscula y me pesè, oh si, y al ver mi peso me comenzaron a invadir toda clase de sentimientos y tristeza, pero hoy amanecì con ganas de derrotar todos esos kilos de mas y de que mi fuerza de voluntad la haga manifiesta.
Mi peso: 103 Kgs.
Mi meta: 70 Kgs.
Hice un ticker espero que se vea aquí en el blog porque quiero llevar anotado cuanto voy perdiendo y cada cuanto tiempo.
El viernes finalmente me fui a hacer caminata, déjenme les digo que me dolían los brazos y las piernas bastante, creo que es dìa se me acumulò el cansancio de toda la semana y acabè bastante cansada pero la verdad muy satisfecha también. Sàbado y Domingo no hice caminata, ayer lunes y hoy si, la caminata de hoy fue a paso màs ràpido, me està ayudando mucho hacerlo, mi ànimo iba subiendo, aunque ayer que me pesè decayó bastante; sin embargo creo que lograrè mi meta y estoy poniendo todo mi empeño porque asì sea.
Tambièn les platico que mi cuñada me hará sesiones de hieloterapia, ella sabe dar masaje y ya acordamos que esta semana conseguirà los elementos para preparar los hielos y en cuanto estè todo listo comenzaremos con las sesiones. Ya les irè platicando como van los resultados; por lo que he leído son excelentes, yo deseo que asì sea. Lo que leì es que ayuda a disminuir grasa y por ende centrìmetros, también ayuda a reafirmar la piel y disminuir tambièn la celulitis y que se van viendo muy buenos resultados con cada aplicación.
Esta vez no quiero dejar pasar ni una sola fòrmula o recomendación para lograr mi objetivo, estoy decidida al 100% y quiero conseguirlo; he tenido a lo largo de mi vida muchos y diversos proyectos, mismos que he ido logrando; establezco metas, tiempos y forma de trabajar para obtenerlos, ¿porque bajar de peso no puede ser esta vez mi objetivo principal? Esto me lo he cuestionado en varias ocasiones sin embargo no hacìa nada concretamente para conseguirlo, como que lo hacìa de manera alterna con la obtención de otras metas y me enfocaba mas en las otras y èsta la dejaba en segundo plano, hoy es la principal y trabajarè en todas las àreas de mi vida para lograrlo.
Can you help me?